正常的体育锻炼不仅可以预防和治疗疾病,延长寿命。然而,一些盲目和不当的锻炼可能会导致适得其反的结果,损害性生殖器官。
张女士的冷
生完孩子后,张女士越来越胖,所以她很苦恼。在一位同事的指导下,她开始体育锻炼。几年后,她的体重减轻了很多,然后出现了一个奇怪的现象:她对性越来越不感兴趣。不久前,在丈夫的催促下,她请医生做了详细的检查。
结果证明,她患有强迫性身体活动。她认为自己太胖了,体内脂肪太多了。她必须通过锻炼和增加体重来减肥或把脂肪变成肌肉。她经常饿着肚子,强迫自己不断地进行高强度的锻炼。有时我空腹锻炼了几个小时。回家后,我仍然不敢多吃,甚至不吃食物。我似乎对食物有一种发自内心的厌恶感。
国外一项调查结果表明,在早晨参加公园健身活动的人群中有10~15%的人患有不同程度的强迫性体育活动,有些人称之为过度运动。这种过度运动往往使事情变得复杂。虽然他们的运动强度已经超过了自己的体力限度,再加上饮食上的心理障碍,他们的健康面临着损害的危险,但他们非常依赖健身活动。如果他们一天不参加活动,他们会感到不舒服。在日常生活和工作中,经常出现易怒、神经质、焦虑、失眠等异常表现。一些严重的患者经常因营养不良而发生复杂的生理变化,如低温、心动过速、血压下降、水肿、月经不调、减少等。
在医生的指导下,张女士接受了一段时间的心理与药物治疗,才逐渐调整自己的心态,步入了正常的生活轨道。
烦人的包块
那天中午,亚莉的情人对她说:我一看到包,就没有性趣。这引起了亚莉的警惕。难怪这段时间夫妻生活越来越少。
几年前,亚莉的右阴股沟有一个肿块。她去过很多医院,做过很多检查。医生说这很正常,所以她不太在意。所谓阴股沟肿块,是指大腿根部与大腿之间的阴股沟肿块。它主要发生在右侧,因为人们的左腿是支撑腿,而右腿是运动腿。从长远来看,它会导致右阴股沟摩擦严重,导致肿块。虽然这种肿块不是一种严重的疾病,但它会越来越大,经常伴随着疼痛和影响。手术是唯一的治疗方法。
原来证明,亚莉是工厂里著名的自行车爱好者。她不仅每天骑大约两个小时的自行车,而且每个周末都骑自行车去郊区。她说她喜欢这项运动。
在自行车爱好者中,男性阴股沟较少,女性较多。主要原因是女性骨盆较宽,耻骨弓低于男性,与座椅一致。阴股沟及附近软组织容易摩擦和刺激。此外,女性阴股沟的软组织比男性丰满。此外,在月经期间,月经带和卫生巾也增加了局部摩擦的机会。
骑自行车确实是一项很好的运动,但女性在进行这项运动时必须注意几个问题:
一、车座不宜过高,座垫不可太硬,也不可太宽;
二、骑自行车时臀部坐直,不要偏向一侧,否则两腿用力难以均匀;
三、骑自行车时身体不能过度前倾;
四、卫生巾、内衣要求质地柔软,月经期间比较好少骑或不骑自行车。
吕先生的射精痛
在此期间,正值30多岁的陆先生经常感到莫名其妙的不适,有时肿胀,有时隐藏疼痛。几次,他忍受着不适,坚持说,有更痛苦的不适——射精疼痛。为此,他不得不去医院。
医生在询问病史时发现了这个问题。自秋天以来,他一直坚持耐寒运动,这是一件好事。但他的锻炼方法有一些问题:他每天冬天游泳太长,有时长达两个小时;他通常穿得太薄,晚上在家洗冷水澡,洗了半个多小时。由于过度的寒冷刺激,他的阴囊、睾丸肌肉经常处于收缩状态,睾丸也经常进入腹股沟。随着时间的推移,肌肉疲劳,睾丸也可能受损,所以整个会有痉挛性不适,甚至阵发性疼痛,也会有炎症。这些综合因素导致射精疼痛。
耐寒运动和其他运动一样,必须循序渐进。冬泳一般不适合第一次参加耐寒运动。另外,冬泳时间不宜过长20~30大约几分钟是合适的。如果你白天有冬季游泳,晚上睡觉前不要洗冷水澡。在医生的指导下,吕先生调整了一些耐寒运动的方法,体质不断增强,不适和射精疼痛完全消失。
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